Patientguiden
Fysioterapeut / Sjukgymnast

Saltsjöbadens Träningscenter - Ingrid Hammarlund Stenberg

Rösundavägen 2,SALTSJÖBADEN, Saltsjöbaden
–
0.0 av 5 hjärtan
Inga omdömen ännu
Skriv omdöme +46855400100 Webbplats

Om mottagningen

Mottagningen är specialiserad på att undersöka och behandla funktionsstörningar, skador och sjukdomar i rörelseorganen i enlighet med senaste evidens. Hit kan du som har ont i dina muskler eller leder men även yrsel och huvudvärk söka. Man kan även få hjälp med förebyggande åtgärder eller postoperativa rehabiliteringar. Det finns en hög samlad kompetens inom områden som OMT (Ortopedisk Manuell Terapi), idrottsmedicin, smärtproblematik, olika former av rehabiliterande träning, akupunktur, ergonomi, beteendemedicin samt viss hjälpmedelsförskrivning.

Inga omdömen ännu

Bli den första att skriva ett om Saltsjöbadens Träningscenter - Ingrid Hammarlund Stenberg.

Skriv omdöme

Praktisk info

Öppettider, telefon-tider och hur du tar dig hit.

Hitta hit

Buss/Saltsjöbanan till hållplats Saltsjöbadens station, därefter cirka tio minuters promenad till Saltsjöbadens sjukhus.

Rösundavägen 2,SALTSJÖBADEN, SaltsjöbadenVägbeskrivning i Google Maps

Andra tittade också på

Liknande vårdgivare i samma område

Se topplistan
Allmän information

Om fysioterapeut / sjukgymnast

Innehållet nedan är allmän information om kategorin — inte specifikt om vårdgivaren ovan.

Fysioterapi stärker rörelseförmåga och minskar smärta genom individualiserad träning, manuella tekniker, beteendestrategier och utbildning. Fokus är mätbara mål, egenvård och hållbar återgång till arbete/idrott/vardag.

Vad gör en fysioterapeut?

Kartlägger besvär, målsätter tillsammans med patienten och designar ett evidensbaserat program för rörlighet, styrka, kontroll och kondition. Samverkar med läkare, arbetsterapeut, dietist och psykolog vid behov.

Bedömning och mål

Objektiva tester gör utvecklingen synlig och styr progressionen.

  • Anamnes, funktions- och rörelseanalys
  • Screening för röda flaggor och behov av annan vårdnivå
  • Målformulering (SMART) och utfallsmått (t.ex. ODI, NDI, KOOS, HOOS)
  • Plan för uppföljning och justering

Behandlingar och metoder

Dosering och frekvens anpassas efter kapacitet och återhämtning.

  • Styrke-, rörlighets- och stabilitetsträning
  • Graded activity/exposure vid långvarig smärta
  • Manuella tekniker (mobilisering, mjukdel) som komplement
  • Neuromuskulär kontroll, balans och koordination
  • Andnings- och cirkulationsträning (KOL/post-op)
  • Digital rehab och hemträningsappar

Smärtutbildning och egenvård

Pain neuroscience education minskar rädsla och förbättrar följsamhet. Egenvård omfattar sömn, stresshantering, vardagsaktivitet och aktivitetsreglering.

Arbete, idrott och återgång

Återgång styrs av uppnådd funktion – inte kalendern.

  • Arbetsanpassning och ergonomi
  • Stegvisa return‑to‑sport‑protokoll med tester (styrka/hopp)
  • Förebyggande program (knä/axel/rygg)

Kvalitet och uppföljning

Transparent uppföljning ökar chanserna till framgång.

  • Mätbara utfall (PROMs/PREMs)
  • Rehabdagbok och digital uppföljning
  • Justering av program utifrån svar

När ska man söka akut?

Kraftig smärta med känsel-/kraftbortfall, misstänkt fraktur/luxation, feber med ryggsmärta, ridbyxeanestesi eller blåsrubbning – sök akut.

Remiss och kostnader

Remisskrav varierar. Offentlig vård är subventionerad. Vissa friskvårdsinsatser kan bekostas privat.

Vanliga frågor

Hur länge tar det att bli bättre?
Ofta 6–12 veckor för mätbar förbättring. Långvarig problematik kan kräva längre tid och gradvis progression.
Räcker manuell behandling?
Manuell behandling kan lindra kortsiktigt, men hållbar förbättring kräver träning och beteendestrategier.
Behöver jag bilddiagnostik först?
Inte alltid. Klinisk bedömning räcker ofta. Bild tas vid röda flaggor eller utebliven förbättring.
Kan jag träna med artros?
Ja, styrka och kondition är basbehandling och minskar smärta. Programmet anpassas efter dagsform.