Terapi i Stockholm

Varmt välkommen till min terapimottagning på Södermalm i Stockholm. Vad kul att du hittat hit. Jag erbjuder professionell och individanpassad terapi på plats på Drakenbergsvägen 11 eller online – perfekt för dig som vill få stöd var du än befinner dig. Jag arbetar med och utvecklas ständigt inom terapiformerna Metakognitiv terapi (MCT) och KBT, här kommer lite information om dem.

Metakognitiv terapi (MCT)

Känner du att du påverkas negativt av dina tankar? Att oro, ångest, ältande, nedstämdhet, stress eller övertänkande påverkar dig negativt och tar ditt fokus – även när du egentligen vill fokusera på annat? Många som söker sig till mig beskriver just denna känsla av att påverkas negativt av sina tankar och inte ha kontroll över sitt tänkande.

I mitt arbete arbetar jag främst med Metakognitiv terapi (MCT) – en modern och effektiv terapiform med starkt forskningsstöd för behandling av t.ex. oro, ångest, depression, stress och ältande. I MCT arbetar vi med tankar och ohjälpsamma psykologiska processer så att de gradvis får mindre inflytande över dig och ditt mående.

MCT fungerar väldigt bra för t.ex.

• Oro och övertänkande

• Samtliga ångestdiagnoser

• Nedstämdhet och depression

• Ältande och grubblande

• Stress

• Självkänsla & Självförtroende

MCT’s särskilda nisch är just för personer som upplever att de påverkas negativt av sitt tänkande och att de oroar sig / ältar en hel del samt undviker och håller utkik efter hot. Målet är att skapa större mental frihet och utrymme för det som är viktigt.

Metakognitiv terapi är en strukturerad behandling där du får konkreta verktyg för att må bättre. En styrka hos MCT är att många upplever att terapin ger effekt tidigt i terapin och fungerar väl.

Kognitiv Beteende Terapi (KBT)

I mitt arbete använder jag även Kognitiv Beteendeterapi (KBT) när det passar bättre eller önskas – en väletablerad och evidensbaserad terapiform med starkt forskningsstöd. Inom KBT arbetar vi med samspelet mellan tankar, känslor och beteenden, med fokus på att steg för steg förändra de mönster som vidmakthåller problemen.

KBT fungerar mycket bra för till exempel:

• Alla typer av ångest.

• Nedstämdhet och depression

• Stress och utmattningsrelaterade besvär

• Undvikandebeteenden

• Svårigheter att hantera starka känslor

KBT lämpar sig särskilt väl för personer som vill arbeta praktiskt och strukturerat, med konkreta verktyg och övningar som kan omsättas direkt i vardagen. Målet är att öka handlingsfriheten, minska undvikanden och skapa ett liv som i större utsträckning styrs av dina värderingar snarare än av oro eller rädsla.

Övrigt om Terapin

• Jag som terapeut är varm, accepterande, genuin och motiverad.

• Arbetet sker under regelbunden handledning av legitimerad psykoterapeut.

• Terapin är alltid individanpassad efter situation och behov.

• Mottagningen vänder sig till både vuxna och ungdomar.

Kostnadsfri Förutsättningslös Terapikonsultation

För att du ska kunna berätta om varför du vill gå i terapi, ställa frågor men kanske framförallt känna efter om det känns rätt så erbjuder jag alltid en kostnadsfri förutsättningslös konsultation över telefon. Om du av någon anledning inte vill påbörja en terapi efter konsultationen är det verkligen helt ok.  

Ser mycket fram emot att höra ifrån dig,

André på mottagningen Terapi i Stockholm.